为有效缓解教师的心理压力，疏导紧张焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境， 近日，白银区第十四小学邀请白银市第十中学心理健康辅导中心主任、国家二级心理咨询师王赟老师，为全校教师带来一场主题为“爱自己，成为自己”教师自我关怀心理健康讲座。

讲座中，王老师以看视频、讲故事，心理测试等方式，激起了教师们的学习热情。随后又通过贴近教师生活、生动形象的案例，用深入浅出的讲解，提高了大家对心理健康及其意义的认识，使大家掌握了在繁忙的工作、生活中基本的心理调适方法。最后以爱自己成为真实的自己，活出自己的精彩，做一名有视野，有底气，有担当，有情怀的教育工作者结束讲座。

通过这次活动，全体老师都重新认识了自己，了解了压力的各种表现，学到了释放压力的方法。老师们纷纷表示，这次讲座大家受益匪浅，今后将以良好的情绪状态投入教育工作，用积极和宽容的态度面对生活、面对工作。