亲爱的白银区市民朋友们，十月金秋，气温进一步下降，昼夜温差显著增大，同时正值学校开学后人员密集常态化、秋冬季节交替的关键时期，流感等呼吸道疾病进入高发季，学校等集体场所聚集性疫情风险升高。白银区疾控中心特此发布十月健康提示，提醒大家科学防范、精准应对，守护自身及家人健康。

一、流感

十月气候转凉，人群室内活动增多，空气流通相对较差，流感病毒传播风险显著上升，尤其是老年人、儿童、慢性病患者等易感人群需重点防护。

流感起病急，常出现高热（可达39-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力等全身症状，也可伴有呼吸道症状，通过飞沫、密切接触传播，易在人群密集场所扩散。

健康提示

1.疫苗接种：符合接种条件的人群（尤其是老年人、慢性病患者、儿童、医务人员及学校师生），应及时接种流感疫苗，构建有效免疫屏障，降低重症风险。

2.日常防护：保持良好卫生习惯，勤洗手，避免用手接触眼口鼻；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡；室内每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，降低病毒浓度。

3.科学应对症状：出现发热、咳嗽等症状时，及时居家休息，避免带病上班、上学；症状明显者可对症服用解热镇痛、止咳化痰类药物，若症状加重（如持续高热、呼吸困难），及时前往医院就诊，就诊途中规范佩戴口罩。

二、学校聚集性疫情防范

十月学校教学活动全面开展，学生课间互动、集体用餐、宿舍居住等场景人员密集，易引发流感、诺如病毒感染、水痘等聚集性疫情，需家校协同做好防控。

健康提示

1.学校防控：严格落实晨午检制度，及时发现发热、呕吐、皮疹等异常症状学生，督促其居家休息并就医；定期对教室、宿舍、食堂、卫生间等公共区域进行清洁消毒，尤其加强门把手、水龙头、课桌椅等高频接触部位消毒；合理安排课间活动，避免学生过度聚集；保障食堂食品卫生，提供温热食物，引导学生勤洗手、分餐进食。

2.学生与家长配合：家长每日观察孩子健康状况，若出现发热、腹泻、皮疹等症状，及时告知学校并带孩子就医，待症状完全消失后再返校；教育孩子在校期间遵守防疫规定，不与患病同学密切接触，勤洗手、规范佩戴口罩；为孩子准备充足衣物，根据气温变化及时增减，避免受凉。

三、其他呼吸道疾病

除流感外，十月也是普通感冒、支原体肺炎、猩红热等呼吸道疾病的高发期，儿童、青少年及体质较弱人群易受感染，需做好综合防护。

健康提示

增强免疫力：保证充足睡眠，避免熬夜；饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物（如新鲜蔬果、鸡蛋、牛奶）；适当进行户外锻炼（如散步、慢跑），增强体质。

减少聚集暴露：前往商场、超市、医院等人群密集场所时，规范佩戴口罩；尽量避开高峰时段，缩短停留时间；老年人、慢性病患者等高危人群，尽量减少前往人员密集场所。

四、肠道传染病防控提示（含诺如病毒感染与手足口病）

（一）诺如病毒感染

十月学校、托幼机构等集体单位仍易发生诺如病毒感染聚集性疫情，病毒主要通过被污染的食物、水传播，或经密切接触患者呕吐物、排泄物传播，感染后常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，儿童以呕吐为主，成人以腹泻为主。

（二）手足口病

手足口病多发生于5岁以下儿童，学校、托幼机构为聚集性疫情高发场所，由柯萨奇病毒A16型、肠道病毒71型等肠道病毒引起，主要通过接触被病毒污染的手、玩具、餐具等物品传播，也可经被污染的食物、水消化道传播，或通过患者咳嗽、打喷嚏的飞沫呼吸道传播（非主要途径）。感染后常出现发热，手、足、口、臀等部位出现皮疹或疱疹，部分患儿可能伴随口腔疼痛、食欲下降等症状。

健康提示

1.卫生习惯：坚持“七步洗手法”，饭前便后、处理呕吐物或排泄物后、接触儿童玩具/餐具前务必洗手，避免用未清洁的手接触食物和口鼻；不喝生水，不吃生冷、未煮熟的食物（尤其是贝类海鲜）；儿童玩具、餐具需定期清洗消毒。

2.集体单位防控：学校、托幼机构需加强食品和饮用水卫生管理，定期对食堂餐具、饮用水设备、教室门把手、玩具等高频接触物品消毒；发现诺如病毒感染或手足口病病例后，及时隔离患者至症状完全消失，对诺如病毒患者呕吐物、排泄物及手足口病患者疱疹液污染区域进行规范消毒处理，避免病毒扩散；密切观察师生健康状况，出现聚集性病例及时上报疾控部门。

3.个人防护与监测：家长需关注儿童健康状况，若孩子出现发热、呕吐、腹泻或手、足、口出现皮疹等症状，应及时就医并告知学校；患病期间避免带孩子前往人员密集场所，防止交叉感染。

五、秋季养生与防寒保暖

十月昼夜温差大（可达10℃以上），早晚气温较低，易引发感冒、关节炎、心血管疾病等，需重视防寒保暖和秋季养生。

健康提示

适时增减衣物：遵循“春捂秋冻”适度原则，早晚外出时及时添加外套（如薄夹克、风衣），避免受凉；室内避免长时间开窗通风，防止冷空气直吹身体。

关注特殊人群：老年人、心血管疾病患者、关节炎患者等，需格外注意保暖，尤其保护颈部、腰部、膝关节等部位；清晨、傍晚气温较低时，尽量减少外出锻炼，避免诱发疾病。