十二月寒冬已至，气温持续走低，室内活动增多、空气流通不畅，叠加节日临近人员流动频繁，甲型流感高发态势突出，水痘在校园等集体场所传播风险激增，多种呼吸道、肠道传染病易叠加流行。为守护大家及家人健康，白银区疾控中心特发布十二月健康提示，助力科学防范、精准应对。

一、甲型流感

本月气温骤降，人群室内聚集性增强，以H3N2亚型为主的甲型流感进入高发期，学校、托幼机构等集体场所易现聚集性疫情，老年人、儿童、慢性病患者为重症高风险人群。甲流起病急，典型症状为突发高热（39-40℃）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、显著乏力，可伴咳嗽、咽痛、流涕等，主要通过飞沫和密切接触传播，传染性强。

健康提示：

1.未接种流感疫苗的重点人群（学校师生、医务人员、老人、儿童及慢性病患者）尽快接种，流感季内接种仍可获有效保护。

2.坚持勤洗手、科学戴口罩，避免用手接触眼口鼻；咳嗽打喷嚏用纸巾或肘部遮挡，室内每日通风2-3次、每次30分钟以上。

3.出现流感样症状立即居家隔离，避免带病上班上学；重症高风险人群症状出现48小时内尽早遵医嘱用抗病毒药物，症状加重（如持续高热、呼吸困难）及时就医，就诊时规范戴口罩。

二、肺炎支原体

肺炎支原体肺炎是一种常见社区获得性肺炎，由肺炎支原体感染引起，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。肺炎支原体肺炎往往好发于儿童及青少年，主要以发热、咳嗽为主要临床表现，可伴有头痛、乏力、流涕、咽痛、咳痰等。发热往往以中高热为主，咳嗽一般较为剧烈，部分患儿有喘息表现，以婴幼儿多见。听诊肺部早期体征不明显。

健康提示：

1.养成戴口罩的好习惯，特别是高发季节避免逗留于人口密集区，如前往务必佩戴防护口罩；    

2.保持良好的卫生习惯：注意手卫生，勤洗手；

3.不管是既往感染还是未感染的人，都需提高免疫力：合理膳食，适当运动，避免熬夜，保持充足的睡眠；

4.家有感染患者时，在家做好勤通风，佩戴好口罩，建议患者单独用餐，咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾掩住口鼻，减少飞沫传播。

三、水痘

十二月校园人员密集、接触频繁，水痘传染性极强，易在班级内快速扩散，多见于儿童和青少年，患者自发病前1-2天至疱疹完全结痂期间均具传染性。水痘潜伏期10-21天，初期有低热、乏力等前驱症状，随后躯干、头面部出现红色斑丘疹、疱疹，皮疹分批出现且瘙痒明显，主要通过飞沫和密切接触传播。

健康提示：

1.未接种水痘疫苗的儿童、青少年尽快完成接种，筑牢免疫屏障。

2.避免与水痘患者密切接触，勤洗手、戴口罩；学校和家庭定期清洁消毒居住学习环境，保持通风。

3.出现发热、出疹症状及时居家隔离并就医，待疱疹完全结痂脱落、取得痊愈证明后方可返校复工，患病期间避免抓挠疱疹以防继发感染。

四、学校聚集性疫情防范

校园内学生课间互动、集体用餐、宿舍居住等场景人员密集，除甲流、水痘外，诺如病毒感染等疾病仍有传播风险，需家校协同防控。

健康提示：

1.学校严格落实晨午检和因病缺勤追踪制度，排查发热、皮疹、呕吐等异常症状；定期对教室、宿舍、食堂等公共区域及高频接触部位消毒，合理安排课间活动避免过度聚集，保障食品卫生、引导分餐进食。

2.家长每日观察孩子健康状况，出现异常及时告知学校并就医，症状完全消失后再返校；教育孩子遵守防疫规定，不与患病同学密切接触，养成良好卫生习惯，根据气温增减衣物。

五、冬季干燥防护与消防安全

十二月气候干燥，易引发皮肤干燥、呼吸道不适；同时用火、用电、用气增多，火灾风险升高，需做好双重防护。

健康提示：

1.室内可使用加湿器（定期清洁），保持空气湿度40%-60%；每日饮水量保持1500-2000毫升，皮肤干燥者涂抹温和保湿护肤品。

2.居家、办公场所不私拉乱接电线，不违规使用大功率电器；定期检查燃气管道、电器线路，及时更换老化设备；外出时关闭电源、燃气阀门，居家不卧床吸烟。

六、非职业性一氧化碳中毒

非职业性一氧化碳中毒是指由于燃煤取暖、炭火取暖、煤气热水器使用不当、人工煤气泄漏、汽车尾气等原因所致的一氧化碳中毒事故，常见于居家场所。非职业性一氧化碳中毒全年均可发生，11月至次年3月为高发月份，12月至次年1月达到高峰。

症状：起病急、无先兆、可致死。

轻度中毒：头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、四肢无力、嗜睡、意识模糊。

中度中毒：虚脱或昏迷，皮肤和黏膜呈樱桃红色。

重度中毒：深度昏迷，对外界刺激无反应，呼吸急促，血压下降，严重者可致死亡。

防控建议：

（一）正确选择和使用燃气热水器和燃气灶

购买正规厂家生产的、质量合格的燃气灶或燃气热水器，请专业人员安装，经检测合格后方能使用。

使用燃气热水器时，要保持良好的通风状态；定期对燃气热水器进行检修，如发现有破损、锈蚀、漏气等问题时应及时更换。

燃气灶连续打火未点燃时，应开窗通风，稍后再点火；使用中，人莫远离，严防溢锅将灶火浇灭；不用时，要注意灶具开关和管道阀门是否关闭。

（二）使用炭火、煤炉取暖注意通风

在室内使用炭火、煤炉取暖时，绝不可关门闭户，一定要保持空气流通，防止煤炭燃烧不完全和烟气倒灌。条件允许时，在室内安装一氧化碳报警器。

（三）安全使用汽车空调

避免长时间在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，注意保持适当通风。不要在室内、车库、地下室等通风不良的场所使用燃油发电机。

（四）应急救治

一旦发生一氧化碳中毒情况，应立即开窗通风，迅速关闭煤气、燃气、炭火等设施设备，同时迅速将中毒患者转移至空气新鲜、通风良好处并注意保暖。迅速拨打急救电话，送至医院救治。

请广大市民提高健康防范意识，学校落实主体责任，家校协同、科学应对，共同筑牢健康防线，平安度过寒冬时节！