为进一步普及心理健康知识，帮助辖区居民疏导心理压力、调节负面情绪，引导居民树立积极乐观的生活心态，营造温暖和谐、健康向上的社区氛围。近日，大连路社区组织开展 “守住好心情，健康伴我行” 心理健康主题科普活动，辖区老年居民、青少年、家长等多名居民踊跃参与。

随着生活节奏加快，工作压力、家庭琐事、人际交往等各类问题，容易让居民产生焦虑、烦躁、低落等不良情绪，长期积累会影响身心健康。本次活动聚焦全年龄段居民心理需求，摒弃枯燥说教的模式，以 “知识宣讲 + 互动体验 + 实操教学” 的趣味形式开展，让心理健康知识走进居民生活、融入日常。

活动现场，社区特邀专业心理咨询师围绕情绪管理、压力疏导、心态调节等核心内容展开科普讲解。结合居民日常生活中的真实案例，通俗易懂地剖析负面情绪产生的原因、情绪波动的正常性，细致讲解焦虑、烦躁、孤独等常见情绪的识别方法，引导居民正确看待心理问题，明白 “守护好心情也是守护健康”，帮助大家走出心理认知误区，树立科学的心理健康观念。

在实操互动环节，咨询师手把手带领居民学习实用的情绪解压技巧。现场教学 “深呼吸放松法”“情绪调节小妙招”，通过吸气、屏息、呼气的节奏训练，帮助居民快速舒缓身心、释放压力。同时设置情绪分享、趣味问答、邻里谈心等互动环节，鼓励居民大胆倾诉生活中的烦恼与困惑，互相交流心态调节的小方法、小经验。大家敞开心扉、畅所欲言，在轻松愉悦的氛围中化解情绪困扰，拉近邻里距离。不少居民表示，平时独自在家容易心情沉闷，通过互动交流，心里的郁结一扫而空，身心都变得舒展放松。

针对青少年及家长群体，工作人员围绕亲子沟通、学业压力、情绪表达等内容进行专项科普，引导青少年学会正视负面情绪、合理宣泄压力，同时指导家长掌握科学的沟通方式，耐心陪伴孩子成长，搭建和谐温馨的亲子关系，助力青少年阳光健康成长。

本次 “守住好心情，健康伴我行” 心理健康主题活动，贴近居民、实用性强，有效帮助辖区居民掌握了科学的情绪调节方法，缓解了日常心理压力，切实提升了居民的心理健康素养和自我调适能力。下一步，大连路社区将持续聚焦居民身心健康需求，常态化开展形式多样的心理健康科普、减压疏导、邻里暖心活动，持续织密社区心理健康服务网络，用心用情守护居民心理健康，引导辖区群众以积极、乐观、健康的心态拥抱生活，全力打造温暖有爱、平安和谐的幸福社区。