随着社会生活节奏不断加快，人们在工作、生活、人际交往过程中易产生心理困扰。为关注居民心理健康需求，营造乐观向上、邻里和睦的社区氛围，近日，银安社区组织开展了“以书为媒，守护心灵”心理健康主题读书分享会，20余名居民和社区工作者围坐畅谈，以书为友、分享感悟，在交流中缓解压力、汲取心灵力量。

　　本次读书会精选《心灵奇旅》《被讨厌的勇气》《非暴力沟通》等经典心理健康书籍，聚焦情绪管理、自我接纳、人际沟通等居民日常关注的话题。活动伊始，社区工作人员结合书籍核心内容，用通俗生动的语言解读心理知识，分享“如何识别负面情绪”“用积极心态面对生活困境”等实用技巧，引导大家从书籍中寻找心理调节的方法。

　　读书交流环节，大家踊跃发言，结合自身经历分享读书感悟与心理成长。“《心灵奇旅》让我明白，很多负面情绪都源于对自我的不接纳，学会和自己和解才是幸福的开始。”居民张女士分享道。社区工作者小高则结合《被讨厌的勇气》谈到：“基层工作中，压力与误解在所难免，这本书提出的‘课题分离’理念让我深受启发，专注完成自身职责内的事，能有效减少内心的内耗，提升工作效能。”现场还设置了“情绪吐槽箱”互动环节，大家匿名写下近期的烦恼与困惑，互相支招解惑，在轻松的氛围中释放心理压力。

　　针对部分居民提出的“如何与青春期孩子沟通”“退休后如何调节心态”等问题，工作人员逐一细致回应，并建议大家通过阅读充盈自我、运动舒缓压力、参与社交活动增进情感联结等多元方式调节情绪，呵护身心健康。此外，工作人员还向现场居民发放了心理健康知识手册，进一步普及心理调节常识，为居民搭建起常态化的心理健康支持平台。参会居民李姐动容地说：“这样的读书会特别有意义，不仅读到了好书，还认识了志同道合的朋友，心里的烦心事说出来后轻松多了！”

　　此次心理健康主题读书分享会的成功举办，不仅为工作人员和居民搭建了交流互动、舒缓心灵的平台，更有效普及了心理健康知识，增强了她们心理调适能力。今后，银安社区将持续关注工作人员和居民心理健康，定期开展此类主题活动，同时依托社区新时代文明实践站，链接更多专业资源，为居民提供常态化、专业化的心理疏导与帮扶服务，全力打造和谐宜居、身心健康的幸福社区。